水に関する基礎知識– category –

食物アレルギーの症状が出たとき、まず何をすべきか分からず不安になる人は多くいます。 とくに軽い症状であっても、体内に取り込んだアレルゲンが残っていると反応が長引いたり、症状が悪化する可能性があります。 そこで最初に優先したい応急処置が水を...

「水は一日に何リットル飲むと体にいいの？」 こう悩む人は少なくありません。健康やダイエットのために水を増やしたいと思っても、適量を間違えると逆効果になることもあります。 そのためにまず知っておきたいのは、一日に必要な水の量は人によって大き...

「マグネシウムを摂取するために、まずは飲み物から簡単に始めたい」 と思っても、どの飲み物がどれくらい多いのか、毎日続けるならどれを選ぶべきなのかが分かりにくいのが実情です。 なんとなく健康によさそうな飲み物を選んでいるだけでは、期待してい...

水出し緑茶は渋みが出にくく、まろやかで飲みやすいことから人気が高まっています。しかし、気になるのが「水出し緑茶は危険なのでは？」という声です。 結論から言えば、水出し緑茶そのものが危険なのではなく、 作り方・保存方法・温度管理を誤った場合...

塩分を多く取ったあと、体にさまざまな不調を感じたことはないでしょうか？そんなときに最優先にやるべきことは「水を飲むこと」です。 普段なら塩分が軽く済む食事も、外食や飲み会、インスタント食品、加工食品などを多く食べた後は、知らず知らずのうち...

「水の飲み過ぎで下痢になったときはどうすればいいの？」「腹痛を予防するための水の飲み方は？」 このようなことでお悩みではありませんか？ とくに「健康のために1日2リットル飲んでいる」「運動後に大量に水を飲む」「冷たい水を一気に飲む」という人...

利尿作用のない飲み物は、仕事中や外出先、会議、就寝前など、トイレが近くなると困る場面で役立ちます。ただし、「利尿作用が弱い飲み物」と一言でいっても、成分・温度・抽出の濃さ・飲むタイミングなどによって体への影響は大きく変わります。 特に、カ...

アルカリイオン水は、家庭用整水器やウォーターサーバーでも手軽に飲めるようになり、「胃腸にやさしい」「便通が整う」などのメリットが広く知られています。 その一方で、インターネット上では「危険なのでは？」「飲んではいけない人がいるらしい」とい...

体に水分が足りているかどうかは、なんとなくの感覚だけでは分かりにくいものです。喉が渇いたと感じるころには、すでに軽い水分不足が始まっていたり、頭痛やだるさ、めまい、気持ち悪さといった不調の裏側に水分不足が隠れていることも少なくありません...

「水素水を飲むと本当に体に良いの？実際どうなるの？」 「普通の水とどんな違いがあるの？」 ネットで調べると「疲れにくくなった」「肌の調子が安定した」といった声がある一方で、「全然変化を感じない」「高いだけでただの水」という口コミもあり、ど...